Walking
It´s Walking Time !
W0 ? ALTSTADT
Wir treffen uns:
Sonntags 09.30 Uhr an der Hugo-Strobel-Halle - Peter Schleppi (ganzjährig)
Die Mittwochswalker starten während der Sommerzeit um 16:30 Uhr an der Hugo - Strobel - Halle. - Frau S. Heil
Nordic-Walking-Infos.de - Stocktest - Die richtigen Stöcke Welches sind für mich die richtigen Nordic Walking Stöcke?
1. Die optimale Stocklänge
Nordic Walking Stöcke werden in Längen von 100 bis 140 cm, in 5 cm - Stufen angeboten. Die optimale Stocklänge errechnet man mit Hilfe der Formel: Körpergröße in cm x 0,7. Wir empfehlen auf die niedrigere Stocklänge abzurunden, da dies die Ausführung der optimalen Technik erleichtert. Beispiel: Ein 176 cm großer Mann sollte somit einen 120 cm Stock verwenden.
2. Das richtige Material
Nordic Walking Stöcke bestehen entweder aus Aluminium oder aus einem Materialmix von Glasfiber mit einem Carbonanteil oder zu 100 % aus Carbon. Für Größen von 100 bis 110 cm können die preisgünstigen, reinen Alustöcke empfohlen werden. Ab einer Länge von 115 cm oder bei übergewichtigen Nordic Walkern zeigt die Erfahrung, dass Stöcke mit Carbonanteil diesen größeren Belastungen entscheidend besser gewachsen sind. Deshalb empfehlen wir unter diesen Umständen unbedingt Stöcke mit Carbonanteil zu verwenden.
3. Das optimale Schlaufensystem
Das ursprünglich beste Schlaufensystem verwendete die Fa. Exel. Leider hat Exel dieses System vom Markt genommen und durch ein neues, nach unseren Erfahrungen wesentlich instabileres System, ersetzt. Vor allem die Praxis zeigte die Nachteile auf, da unsere Kursteilnehmer wesentlich schlechter mit diesem Schlaufensystem zurecht kamen.
Das von der Fa. Leki verwendete Schlaufensystem gefällt uns zwar besser, erscheint jedoch für den harten Einsatz im Gelände als etwas zu "zierlich". Deshalb ist unser Favorit bei den Griff-/Schlaufensystemen das System der Fa. Swix. Es ähnelt sehr dem "alten" System von Exel und gibt einen sehr guten Halt. Auch die Kraftübertragung ist optimal.
Was ist Nordic Walking?
Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination in Zusammenarbeit mit dem weltgrössten Carbonstockherrsteller exel entwickelt.Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, fünf Jahre später betreiben allein dort ca. 1 Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa.
Anfang 2001 konstituierte sich die INWA, die International Nordic Walking Association.
Erklärte Ziele der INWA sind höchste Qualitätsstandards in der Ausbildung der weltweiten Nordic-Walking-Instuktoren, berücksichtigung von modernsten wissenschaftlichen Gesundheits- und Trainingsaspekten sowie das Vorantreiben der technologischen Entwicklung und der Verbreitung von Nordic-Walking.